如何应对紧张？对于新人来说，直播时感到紧张是很正常的。在这篇文章中，我将分享一些应对紧张的方法，我有一个朋友最近想要开首播，但他非常紧张，该怎么办呢？其实，只要正确认识紧张，就能逐渐克服它，首先，紧张与练习成反比。练习得越多，直播时就越不容易紧张，运动员也是如此，他们在比赛前会进行大量练习，以避免紧张和发挥失常，因此，我们也需要通过不断的练习来消除紧张情绪，从而在直播中更好地展示自己。
如果我们对直播的期望过高，就容易感到紧张。因此，我们应该给自己一个成长的时间，不要期望一夜暴富，更不要期待在短短几天内成为一名优秀的主播。我们应该脚踏实地，一步一步地成长，这才是做抖音最快速的方式。最后，我们应该记住不重来这三个字。如果我们已经开始直播并且感到紧张，可以试着放慢语速，记住这四个字：人说话越快，就越容易感到紧张，从而导致说话速度加快。
1、我上课老师叫我读课文时特紧张,一紧张就声音颤抖,全班都笑。怎么办?
其实我最喜欢读课文了，你要想啊，我一定要读得通顺流畅，字正腔圆的，就你一个人读，全班同学都听着呢，建议平时在家多练习，大声读课文，就想象周围都是人，只要勇敢地迈出第一步，以后慢慢就不会了，刚开始会紧张是正常的，其实后来你自己想想，会发现没什么好紧张的，是不是？没关系的我以前是口吃患者一紧张还结巴勒后来跟自己说没关系的，胆子大一点，就克服了，不要在意别人的看法，还有你要多练练，多读语文书主要还是你要放的开，不要紧张，不要黑怕相信你一定行的全班笑你没关系，同学之间就是这样的，这说明感情好，你也不必在意祝你成功。
2、在正式场合读文章紧张声音发颤怎么克服
教你一招吧,这是由于看到人多紧张造成的.有个方法你试试:1.把观众的头当作一个一个的大西瓜,你就不会那么紧张了.2.不要看观众的眼,看他的额头.。要自信,情绪要高亢!要觉得。经常主动的在公众场合和群体活动中发言,要声音响亮.克服紧张情绪只有不停的进行锻炼,逃避是不行的.时间长了你会知道乐趣的,并且由于你的自信会感染他人,
3、上课回答问题时或读文章时老紧张怎么办
呵呵,我的学生也是这样.平时我和她说话都低头蚊子哼哼脸蛋迅速绯红.于是我就回回上课找茬的让她站着,就是回答问题也是这样,后来就好些.你应该锻炼自己的胆量,老师都是很喜欢和学生交流的。不要怕,不要怕回答错误会被同学或老师笑平时多参加集体活动,多在大家前面表现自己。
4、学习读书时我很紧张怎么办
似乎是强迫症，看看森田疗法的内容，很难好，要和强迫症和平相处，重在接受自己的病症，能看进去多少是多少，没有关系。看了一下〈比如40到50分钟〉就让眼睛休息一下，调整一下情绪，也要放松心情的去做事。你应该好好放松,适当的调整看书的时间,不要一心想看完就完了,比方说:听听歌.看些幽默的笑话.保持乐观开朗的心情,想着自己一定能行!你要记住:自信会使不可能成为可能。